Podcast – CrossFit Second Souffle

Se préparer pour l’été

ACRV — Tue, 16 Apr 2019 11:09:49 +0000

Il est temps de se mettre au sport pour préparer le « summer body »! N’attendez pas qu’il soit trop tard, écoutez plutôt nos conseils, que vous souhaitiez prendre du muscle, perdre du gras, ou rester aussi beau. Au programme. Pourquoi la « prise de masse » ou la « sèche » tels que le monde du fitness nous le montre n’est pas la meilleure solution. Rappel des bonnes conduites alimentaires.

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Les jours de récup

ACRV — Mon, 01 Apr 2019 08:46:25 +0000

L’importance de son entourage

ACRV — Mon, 01 Apr 2019 08:35:39 +0000

Le Prix du CrossFit

ACRV — Wed, 20 Mar 2019 18:12:18 +0000

Arrêtons de juger une salle à son prix ou ses équipements. Comparons plutôt les services. Car un bon coach aura bien plus de valeur qu’une machine haut de gamme mal utilisée. Convaincu qu’on était pas si cher? Réservez votre séance, ou consultez nos tarifs.

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La Triche

ACRV — Mon, 11 Mar 2019 13:11:19 +0000

L’intensité

ACRV — Mon, 04 Mar 2019 08:04:49 +0000

L’intensité est le meilleur moyen d’obtenir des résultats car le corps a besoin d’être poussé pour s’adapter à une séance. Dans ce podcast, Romain et Lucien en expliquent l’importance, et donnent des astuces permettant de produire de meilleurs efforts à la salle de sport.

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Commençons par mieux bouger

ACRV — Mon, 25 Feb 2019 10:23:58 +0000

On ne peut le répéter davantage, la technique vient avant l'intensité. En espérant que ce podcast vous donnera envie de vous concentrer (encore plus) sur la qualité de vos geste à la salle!

Fixer des objectifs

ACRV — Mon, 18 Feb 2019 12:23:08 +0000

Tes objectifs sont fixés? Il n’y a plus qu’à choisir ta programmation CrossFit ! On s’est prêté au jeu pour donner un exemple. Objectif objectifs passer une traction stricte…

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Être coachable

ACRV — Mon, 11 Feb 2019 09:12:25 +0000

Être "coachable" rendra la vie plus facile aux entraineurs! Mais surtout, cela vous permettra de profiter au mieux de leurs conseils.. Devenez un élève modèle sur les conseils de Romain et Lucien.

Les 3 piliers de la santé

ACRV — Mon, 04 Feb 2019 08:50:09 +0000

On démarre donc avec un podcast sur les 3 piliers de la santé physique, qui sont l’entrainement, l’alimentation, et le sommeil, du moins important au plus important. En effet, dormir suffisamment pourrait être plus utile que s’entraîner 7 fois par semaine. Et Squatter lourd à répétition sans une bonne nutrition pourrait vite devenir contre productif.. On vous laisse écouter La santé optimale…

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