Tutoriel – CrossFit Second Souffle https://www.crossfit-secondsouffle.com Fri, 18 Dec 2020 08:49:58 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 GHD – Sit-Ups https://www.crossfit-secondsouffle.com/ghd-sit-ups/ Sat, 22 Dec 2018 10:06:05 +0000 https://www.crossfit-secondsouffle.com/?p=296 Tout savoir sur le thruster https://www.crossfit-secondsouffle.com/tout-savoir-sur-le-thruster/ Fri, 20 Jul 2018 07:59:20 +0000 https://www.crossfit-secondsouffle.com/?p=323 Lourd, le thruster développera votre force. Modéré, il permettra d’améliorer votre résistance musculaire. Dans son ensemble, il demandera de l’endurance cardio-respiratoire, beaucoup de gainage, de l’explosivité, de la coordination ainsi que de la souplesse. Il s’agit d’un réel effort de puissance, associant le travail des jambes à celui des épaules et bras. C’est un mouvements des plus complets.

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]]> Tutoriel Ring Muscle Up https://www.crossfit-secondsouffle.com/tutoriel-ring-muscle-up/ Sat, 30 Jun 2018 15:18:47 +0000 https://www.crossfit-secondsouffle.com/?p=336 Tout savoir sur le hookgrip https://www.crossfit-secondsouffle.com/tout-savoir-sur-le-hookgrip/ Sun, 06 May 2018 14:12:47 +0000 https://www.crossfit-secondsouffle.com/?p=358 Le hook grip est une prise de la barre en pronation, où le pouce est piégé entre la barre et l’index et le majeur. Cette prise est indispensable en haltérophilie, afin de maintenir le contrôle de la barre, notamment lors de la seconde phase de tirage rapide. Lors d’un soulevé de terre lourd, il est conseillé, afin de ne pas lâcher la barre, d’alterner les prises des mains: une en…

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