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Lectures Conseillées

Nutrition

La nutrition est un facteur clé dans l’obtention d’une meilleure condition physique et surtout pour obtenir une santé optimale.
Apprenez à mieux manger pour être plus en forme, plus musclés, ou perdre ces éventuels kilos en trop.
couverture livre "fat pourquoi on grossit"

Pourquoi On Grossit – Gary Taubes

Histoire, origine de son excès, implication et conséquences du sucre sont traités en détail dans cet ouvrage. Comprenez les mécanismes d’action des glucides rapides, ce qui répondra à cette fameuse question “Pourquoi on grossit?”

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Couverture livre Paleo Nutrition

Paléo Nutrition – Julien Venesson

Julien Venesson est un auteur nutritionniste français engagé vers la nutrition “santé”. Il décrit ici les principes et bienfaits du régime paléo consistant à manger comme à l’époque du paléolithique. Nous recommandons vivement les grandes lignes de ce style d’alimentation, la plus naturelle possible, à base de produits bruts.

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Couverture livre lait mensonge et propagande

Lait, mensonge et propagande – Thierry Souccar

Les produits laitiers, nos amis pour la vie? Découvrez pourquoi le lait est l’un des “aliments” faisant le plus polémique actuellement.

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couverture livre cholesterol mensonge et propagande

Cholesterol, mensonge et propagande – Thierry Souccar

Le cholestérol alimentaire n’est peut être pas la cause de tout ces problèmes cardiaques. Et les statines, le médicament le plus vendu au monde, semble être le plus gros succès marketing pharmaceutique..

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