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Venir jusqu’ici est un premier pas. Beaucoup de nos membres sont aussi passés par là. Notamment Claire et Luc!
claire condition physique
Luc condition physique
Le meilleur moyen pour démarrer est de venir nous rencontrer. On aimerait te proposer d’essayer une séance gratuitement.
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En attendant, voici deux séances pour une meilleure condition physique à réaliser où tu le souhaites, sans matériel!
Séance #1
Réaliser un maximum de tours en 15 minutes
400m course à pieds (1 tour sur piste d’athlétisme)
40 mountain climb (gauche + droite = 1 répétition)
20 air squat
10 burpees
Séance #2
5 tours à réaliser le plus vite possible
20 sit ups
30 fentes
100 tours de corde à sauter
Tu nous diras ce que tu en as pensé, comment se sont passées les entraînements.

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