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Merci

[vc_row text_align=”center” full_height=”true”][vc_column text_align=”center” width=”1/1″][minti_spacer height=”20″][minti_headline type=”div” size=”fontsize-xxxl” color=”#000000″ weight=”fontweight-700″ margin=”0 0 0px 0″]Merci pour ta confiance![/minti_headline][minti_spacer height=”20″][minti_headline type=”div” size=”fontsize-l” color=”#000000″ weight=”fontweight-500″ margin=”0 0 0px 0″]Venir jusqu’ici est un premier pas. Beaucoup de nos membres sont aussi passés par là. Notamment Lucien et Hugo[/minti_headline][minti_spacer height=”20″][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][minti_image img=”2483″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][minti_image img=”2484″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][minti_spacer height=”20″][minti_headline type=”div” size=”fontsize-l” color=”#000000″ weight=”fontweight-500″ margin=”0 0 0px 0″]Le meilleur moyen pour démarrer est de venir nous rencontrer. On aimerait te proposer d’essayer une séance gratuitement.[/minti_headline][minti_spacer height=”20″][minti_spacer][vc_column_text el_id=”resa”]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row bg_color=”#eaeaea” text_align=”center”][vc_column width=”1/1″][minti_spacer][minti_headline type=”div” size=”fontsize-l” color=”#000000″ weight=”fontweight-500″ margin=”0 0 0px 0″]En attendant, voici deux séances orientées vers la prise de muscle, à réaliser où tu le souhaites, sans matériel![/minti_headline][minti_spacer][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][minti_headline type=”div” size=”fontsize-m” color=”#0a0a0a” weight=”fontweight-700″]Séance #1[/minti_headline][minti_headline type=”div” size=”fontsize-s” color=”#0a0a0a” weight=”fontweight-500″]Réaliser un maximum de tours en 20 minutes
400m course à pieds (1 tour sur piste d’athlétisme)
30 air squat
20 pompes[/minti_headline][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][minti_headline type=”div” size=”fontsize-m” color=”#0a0a0a” weight=”fontweight-700″]Séance #2[/minti_headline][minti_headline type=”div” size=”fontsize-s” color=”#0a0a0a” weight=”fontweight-500″]4 tours
1mn planche + 15 sit ups
1mn récupération
30s superman + 30 fentes
1mn récupération

After: 30 burpees à réaliser le plus vite possible[/minti_headline][/vc_column_inner][/vc_row_inner][minti_spacer][minti_headline type=”div” size=”fontsize-l” color=”#000000″ weight=”fontweight-500″ margin=”0 0 0px 0″]Tu nous diras ce que tu en as pensé, comment se sont passées les entraînements.[/minti_headline][minti_spacer][/vc_column][/vc_row]