Débutant – CrossFit Second Souffle https://www.crossfit-secondsouffle.com Tue, 28 Jun 2022 14:41:55 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 Faut il revoir l’importance des protéines en poudre dans notre alimentation? https://www.crossfit-secondsouffle.com/faut-il-revoir-limportance-des-proteines-en-poudre-dans-notre-alimentation/ Mon, 23 Jul 2018 11:46:31 +0000 https://www.crossfit-secondsouffle.com/?p=320 Effectivement une mère de famille, une personne en surpoids ou un débutant à la recherche de muscle ont d’autres priorités dans l’atteinte de leurs objectifs: leur shaker quotidien ne leur apportera rien de plus qu’un aliment ne saurait leur offrir.Rien ne remplace une alimentation équilibré et complèteLa protéine en poudre peut être intéressante en certains points dans un objectif de performance…

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]]> Chaussure de CrossFit : faites votre choix https://www.crossfit-secondsouffle.com/chaussure-de-crossfit-faites-votre-choix/ Thu, 29 Mar 2018 09:01:08 +0000 https://www.crossfit-secondsouffle.com/?p=365 Vous allez courir, soulever des poids, monter à la corde, sauter.. La chaussure spécialisée dans la polyvalence est l’équipement indispensable à la pratique du CrossFit. De même qu’on vous conseillerait de pratiquer l’athlétisme sur piste avec des chaussures à pointe, on vous conseille fortement de privilégier l’un des modèles suivants pour profiter de votre sport dans les meilleures conditions.

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]]> Combien me faut-il d’entrainement(s) par semaine ? https://www.crossfit-secondsouffle.com/combien-dentrainements-par-semaine/ Tue, 27 Feb 2018 20:46:07 +0000 https://www.crossfit-secondsouffle.com/?p=367 En effet, un débutant n’aura pas besoin d’autant travailler qu’un compétiteur pour progresser. Il n’est pas rare pour un début d’être courbaturé plusieurs jours suite à une séance d’initiation. Le corps n’est pas encore adapté à l’entrainement, et récupère lentement du fait du gros « choc » qu’il doit encaisser, auquel il n’est pas habitué. Peu à peu, il est plus rapide de se remettre d’un effort.

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]]> Quelques conseils pour débuter https://www.crossfit-secondsouffle.com/quelques-conseils-pour-debuter/ Thu, 22 Feb 2018 22:49:34 +0000 https://www.crossfit-secondsouffle.com/?p=371 Le CrossFit et sa réputation brutale, avec des pratiquants à l’apparence sectaire. N’ayez crainte, voici quelques conseils pour capter ce nouvel environnement ! Choisir le CrossFit c’est renoncer à l’expérience de la salle de gym traditionnelle. Finis les moments de solitude devant votre machine, finis la lassitude et le manque de motivation pour aller à votre cours collectif parce que votre…

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