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Des exercices adaptées

Objectif :
pleine forme !

Des séances funs

Groupes d'âge

Parce qu’être en pleine forme et excellente santé n’est pas réservé aux adultes, nous proposons également des cours « Kids ».

Au programme : mobilité, travail de posture, coordination, jeux pour les plus jeune et challenges pour les ados. De quoi installer des bases sportives sans pareil pour bien grandir.

 

Du fitness fun et ludique !

  • La durée des créneaux Pre-School est de 30mn.
  • L’objectif est ici d’apprendre à l’enfant des mouvements fonctionnels (le squat par exemple).L’apprentissage se fait en passant par des jeux ludiques.
  • Pas de poids bien sûr à cet âge, si ce n’est le leur.

 

Retrouvez le cours Pre-School le samedi matin à 10h.

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Travailler en s’amusant.

  • La durée des créneaux Kids est de 45mn.
  • Ces cours sont dans la continuité des cours Pre-School en apprenant aux enfants davantage de mouvements en utilisant à présent des petits poids conçu pour leur âge.
  • Le format de cours reste orienté jeu mais en y ajoutant une partie d’apprentissage technique des mouvements.

 

Retrouvez le cours Kids le samedi matin à 10h45.

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On augmente le rythme.

  • La durée des créneaux Teens est de 45mn.
  • Les Teens reprennent les bases des Kids, avec une liste complète de mouvements fonctionnels, mais cette fois ci, on commence à augmenter le nombre de répétitions et la vitesse d’exécution.
  • Toujours pas de charge lourde, mais des poids légers qui permettront de se familiariser avec l’inertie d’un vrai poids.
  • On garde les formats de jeux, mais ils seront plus exigeants physiquement.

 

Retrouvez le cours Teens le samedi matin à 11h30

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On attaque les choses sérieuses

  • La durée des créneaux Teenagers est d’1h.
  • Les cours passent au format des séances adultes, avec de la technique et un vrai WOD, en cherchant à se dépasser.
  • L’apprentissage des 1er mouvements d’haltérophilie se fait à cet âge. Malgré l’introduction de charges, l’objectif ici ne sera pas d’utiliser des poids très lourds. Ils seront adaptés au niveau de chaque pratiquant.

 

Retrouvez les cours Teenagers le mercredi à 17h et le samedi à 12h

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Aperçu du CrossFit Kids.

tarifs

2x/semaine

Adolescents uniquement
360 annuel
  • 135€ au trimestre

1x/semaine

Tout âge
225 annuel
  • 90€ au trimestre

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