Il est temps de se mettre au sport pour préparer le "summer body"! N'attendez pas qu'il soit trop tard, écoutez plutôt nos conseils, que vous souhaitiez prendre du muscle, perdre du gras, ou rester aussi beau. Au programme. Pourquoi la "prise de masse" ou la "sèche" tels que le monde... read more →
Avr 16
Avr 01
Avr 01
Mar 20
Arrêtons de juger une salle à son prix ou ses équipements. Comparons plutôt les services. Car un bon coach aura bien plus de valeur qu'une machine haut de gamme mal utilisée. Convaincu qu'on était pas si cher? Réservez votre séance, ou consultez nos tarifs. Audio
Mar 11
Mar 04
L'intensité est le meilleur moyen d'obtenir des résultats car le corps a besoin d'être poussé pour s'adapter à une séance. Dans ce podcast, Romain et Lucien en expliquent l'importance, et donnent des astuces permettant de produire de meilleurs efforts à la salle de sport. Écouter l’épisode 5 de Second Souffle... read more →
Fév 25
Pourquoi on grossit est une très bonne question à se poser quand on souhaite maîtriser son corps et sa composition! Heureusement Gary Taubes est là pour vous répondre. L'auteur: Gary Taubes, fervent combattant du sucre. Gary Taubes est un journaliste américain tourné vers la nutrition. Il est aussi enseignant à... read more →
Fév 25
On ne peut le répéter davantage, la technique vient avant l'intensité. En espérant que ce podcast vous donnera envie de vous concentrer (encore plus) sur la qualité de vos geste à la salle! Écouter l’épisode 4 de Second Souffle Podcast:
Fév 22
Les open des CrossFit Games démarrent enfin pour 2019! WOD open 19.1 Voici la séance: AMRAP 15mn 19 wall ball 20/14 lbs 19 calories row Stratégie et conseils pour le wod 19.1 On vous invite à écouter Lucien vous donner ses conseils sur la vidéo du dessus.
Fév 18
Gardez la motivation en fixant vos objectifs sportifs. Romain et Lucien vous aident à établir le chemin à suivre pour progresser plus vite, et dans la bonne direction. Téléchargez notre modèle: il n'y aura plus qu'à l'imprimer, le remplir et l'accrocher au frigo! fixer ses objectifs - modèle On s'est... read more →