Le blog Second Souffle

Vous voyagez pour les vacances mais vous aimeriez quand même vous entretenir un peu, ne pas perdre la condition physique pour laquelle vous avez travaillé si dur à la salle ! Vous avez raison et pour soutenir la démarche, voici un programme d’entrainement ne nécessitant aucun matériel.

C’est une première revue littéraire pour le blog. Et j’ai choisi de commencer avec « Chasing Excellence: A Story About Building the World’s Fittest Athletes » de Ben Bergeron. Bien que le livre soit en anglais, il se lit très bien avec un niveau correct d’anglais, le vocabulaire n’étant pas des plus compliqué.

Force est de constater que les protéines en poudre sont courantes dans l’alimentation des crossfitteurs. Il me semble donc important d’y consacrer un article ou d’informer à ce propos.

Le thruster est un mouvement de base du CrossFit. Vous le retrouverez chaque année aux open, et très régulièrement à l’entrainement.

Jöhan, 34 ans, premier membre de la salle, a accepté de répondre à nos questions et de donner son avis sur sa Box.

L’exercice et la nutrition sont les seules choses qui ont un impact positifs sur la cause première des maladies chroniques.

Nadira « PLS », notre râleuse professionnelle, partage son expérience du CrossFit chez Second Souffle.

Lucien vous présente des exercices d’apprentissage vers le ring muscle up, au rythme d’un tango endiablé.

On pense souvent qu’il est indispensable de consommer des glucides en quantité après l’effort. « Après le sport il faut reprendre des forces, avec des pâtes ou du riz pour avoir de l’énergie! »… Tout dépend de l’objectif. Et si vous souhaitez sécher un peu, mieux vaut éviter.

Jonathan, 34 ans, un de nos premiers membres, s’est prêté à un jeu de question réponse. Voici ses premières impressions de CrossFit Second Souffle!