Le blog Second Souffle

Le club des motivés est un challenge de participation qui récompensera votre détermination et votre présence régulière à CrossFit Second Souffle.

Votre progression est notre priorité, nous souhaitons tous vous voir devenir plus forts, plus endurants, plus résistants.. Bref plus en forme donc en meilleure santé! C’est pourquoi la programmation de la salle évolue.

CrossFit Kids rendra vos enfants en meilleure santé. Ils seront plus fort, développeront un squelette plus solide, amélioreront leurs capacités cérébrales ainsi que leur équilibre. Entre autres. Découvrez comment et par quels principes.

Charlotte est passée brièvement par CrossFit Second Souffle avant son départ à l’étranger. Nous la félicitons car elle aurait pu faire le choix de repousser son initiation à son retour de voyage.

Vous voyagez pour les vacances mais vous aimeriez quand même vous entretenir un peu, ne pas perdre la condition physique pour laquelle vous avez travaillé si dur à la salle ! Vous avez raison et pour soutenir la démarche, voici un programme d’entrainement ne nécessitant aucun matériel.

C’est une première revue littéraire pour le blog. Et j’ai choisi de commencer avec « Chasing Excellence: A Story About Building the World’s Fittest Athletes » de Ben Bergeron. Bien que le livre soit en anglais, il se lit très bien avec un niveau correct d’anglais, le vocabulaire n’étant pas des plus compliqué.

Force est de constater que les protéines en poudre sont courantes dans l’alimentation des crossfitteurs. Il me semble donc important d’y consacrer un article ou d’informer à ce propos.

Le thruster est un mouvement de base du CrossFit. Vous le retrouverez chaque année aux open, et très régulièrement à l’entrainement.

Jöhan, 34 ans, premier membre de la salle, a accepté de répondre à nos questions et de donner son avis sur sa Box.