Le blog Second Souffle

3 Août 18
Programme d’entrainement pour les vacances

Vous voyagez pour les vacances mais vous aimeriez quand même vous entretenir un peu, ne pas perdre la condition physique pour laquelle vous avez travaillé si dur à la salle ! Vous avez raison et pour soutenir la démarche, voici un programme d’entrainement ne nécessitant aucun matériel.

26 Juil 18
Chasing Excellence de Ben Bergeron

C’est une première revue littéraire pour le blog. Et j’ai choisi de commencer avec « Chasing Excellence: A Story About Building the World’s Fittest Athletes » de Ben Bergeron. Bien que le livre soit en anglais, il se lit très bien avec un niveau correct d’anglais, le vocabulaire n’étant pas des plus compliqué.

23 Juil 18
Faut il revoir l’importance des protéines en poudre dans notre alimentation?

Force est de constater que les protéines en poudre sont courantes dans l’alimentation des crossfitteurs. Il me semble donc important d’y consacrer un article ou d’informer à ce propos.

20 Juil 18
Tout savoir sur le thruster

Le thruster est un mouvement de base du CrossFit. Vous le retrouverez chaque année aux open, et très régulièrement à l’entrainement.

Jöhan, après 4 mois chez Second Souffle

Jöhan, 34 ans, premier membre de la salle, a accepté de répondre à nos questions et de donner son avis sur sa Box.

8 Juil 18
Maladies Chroniques: « Nous avons la réponse » – Greg Glassman

L’exercice et la nutrition sont les seules choses qui ont un impact positifs sur la cause première des maladies chroniques.

L’expérience du CrossFit de Nadira

Nadira « PLS », notre râleuse professionnelle, partage son expérience du CrossFit chez Second Souffle.

30 Juin 18
Tutoriel Ring Muscle Up

Lucien vous présente des exercices d’apprentissage vers le ring muscle up, au rythme d’un tango endiablé.

11 Juin 18
Perdre du gras en réduisant les glucides après l’effort

On pense souvent qu’il est indispensable de consommer des glucides en quantité après l’effort. « Après le sport il faut reprendre des forces, avec des pâtes ou du riz pour avoir de l’énergie! »… Tout dépend de l’objectif. Et si vous souhaitez sécher un peu, mieux vaut éviter.

Les 2 premiers mois de pratique de Jonathan

Jonathan, 34 ans, un de nos premiers membres, s’est prêté à un jeu de question réponse. Voici ses premières impressions de CrossFit Second Souffle!

Adresse

26 rue de Piscop
95350 Saint Brice sous Forêt

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