L’intensité
L’intensité est le meilleur moyen d’obtenir des résultats car le corps a besoin d’être poussé pour s’adapter à une séance.
Le blog Second Souffle
« Pourquoi on grossit » de Gary Taubes
Pourquoi on grossit est une très bonne question à se poser quand on souhaite maîtriser son corps et sa composition ! Heureusement Gary Taubes est là pour vous répondre.
Commençons par mieux bouger
On ne peut le répéter davantage, la technique vient avant l’intensité.
En espérant que ce podcast vous donnera envie de vous concentrer (encore plus) sur la qualité de vos geste à la salle !
Conseils et stratégie pour le wod Open 19.1
Les open des CrossFit Games démarrent enfin pour 2019!
Fixer des objectifs
Gardez la motivation en fixant vos objectifs sportifs. Romain et Lucien vous aident à établir le chemin à suivre pour progresser plus vite, et dans la bonne direction.
Être coachable
Être « coachable » rendra la vie plus facile aux entraineurs ! Mais surtout, cela vous permettra de profiter au mieux de leurs conseils.. Devenez un élève modèle sur les conseils de Romain et Lucien.
Club des Motivés – Janvier 2019
Félicitation aux 11 membres du club des motivés de janvier, venus plus de 15 fois au cours de ce mois glacial !
Les 3 piliers de la santé
La bonne résolution de l’équipe cette année a été de se lancer dans un podcast. On souhaiterait partager au plus grand nombre des conseils et répondre aux questions les plus fréquemment posées à la salle afin de vous aider à progresser plus vite, et surtout vivre en meilleure santé.