On démarre donc avec un podcast sur les 3 piliers de la santé physique, qui sont l’entrainement, l’alimentation, et le sommeil, du moins important au plus important. En effet, dormir suffisamment pourrait être plus utile que s’entraîner 7 fois par semaine. Et Squatter lourd à répétition sans une bonne nutrition pourrait vite devenir contre productif.. On vous laisse écouter
La santé optimale repose sur un bon sommeil, une alimentation naturelle riche en légumes/végétaux, et une certaine quantité d’entrainement ou d’activité physique.
