Moins de gras, plus de muscle, une force qui se voit, une endurance qui ne lâche pas. La moyenne, on la laisse aux autres. Ton premier WOD est offert.
Le cours
Des mouvements fonctionnels, constamment variés, à haute intensité : c’est la définition du CrossFit — et chez nous, elle tient ses promesses. Courir, soulever, pousser, tirer, grimper, sauter : les gestes de la vie, à des charges qui sont les tiennes, dans des séances qui ne se ressemblent jamais. Dix qualités physiques, une seule règle : tout se travaille, tout se mesure, rien n’est laissé au hasard. Des séances construites ici, en cycles, avec un test à la fin de chacun.
Pour qui
Tu viens pour performer
Débutant ou confirmé, tout le monde fait la même séance — mais pas à la même charge, ni dans la même version. Si tu as déjà du niveau, on te pousse plus loin : cycles de force, tests pour mesurer tes progrès, mouvements avancés travaillés en détail — muscle-ups, handstand walk et le reste — et un groupe qui ne te laisse pas lever le pied.
Ni l’un ni l’autre. Le CrossFit construit du muscle dense et fonctionnel, pas du volume — devenir massif demande des années et une assiette dédiée. Et sec, c’est un régime, pas un sport. Ici, tu deviens athlétique : plus de muscle, moins de gras, dans les proportions d’un corps qui bouge.
Planning
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
7h 9h 10h 11h 12h 13h 17h 18h 19h 20hPas de cours · 8h – 9h
Pas de cours · 13h30 – 17h
Réservation depuis l’application de la box.
Tarifs
109 € / 4 sem.
Tous les cours, sans quota : CrossFit, Hyrox, HIIT, haltérophilie, renforcement. Open gym inclus.
Le CrossFit construit du muscle dense et fonctionnel, pas du volume. Devenir massif demande des années, un programme dédié et une assiette dédiée. Ce n’est ni le but ni le résultat ici.
Sec, c’est un régime, pas un sport. Le CrossFit te rend athlétique : plus de muscle, moins de gras, dans les proportions d’un corps qui bouge. Le reste, c’est l’assiette.
C’est l’inverse d’une salle sans coach : ici chaque geste est regardé. Le risque, c’est de soulever seul, mal, longtemps.
Le débutant et le compétiteur font la même séance, pas la même charge. On règle tout — poids, répétitions, mouvements — et chacun progresse à son rythme.
Une séance complète, à ta charge, avec le groupe. Tu vois le cours, tu sens l’ambiance, tu sais si c’est pour toi.
Viens le prendre.
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